Samen naar Metabool Gezond! 

Ons lichaam is een samenspel van allerlei systemen die perfect op elkaar afgestemd zijn. Een geoliede machine. Als er iets fout gaat dan heeft dit invloed op alle andere systemen in het lichaam. Dit kan leiden tot klachten.

Om alle systemen in het lichaam goed te laten verlopen is de juiste brandstof ontzettend belangrijk. Alleen dan krijgen we er Metabole flexibiliteit voor terug. In mijn ogen is Metabole flexibiliteit de sleutel tot een gezond en gelukkig leven. Ik heb het niet alleen over gezonde voeding, maar ook over zelfliefde, de juiste zelfspraak, ontspanning, beweging, voldoende slaap en nog veel meer!

Metabool Gezond zijn betekent voor mij: ‘Je goed in je vel voelen door het hanteren van een gezonde leefstijl, waardoor alle systemen en processen in het lichaam optimaal functioneren. Hierdoor ben je flexibel op alle vlakken van het leven, waardoor de kwaliteit van leven vergroot wordt!’

FOTOTOTOT

KLEINE STAPJES OPWEG NAAR EEN METABOLE GEZONDHEID

- Nienke Blijdenstein

Mijn werkwijze

Persoonlijkheid, eerlijkheid en vertrouwen staan bij mij voorop

1. Intakegesprek

Wil jij naar de beste versie van jouzelf?

Dan kunnen we in dit gesprek kijken of ik jou daarbij kan helpen. In dit gesprek kijken we naar elkaars verwachtingen, de wensen en de behoeften. Het klinkt gek, maar er staat inderdaad elkaars. Nu zul je misschien denken het draait toch om mij? Dat klopt! Jij staat centraal in mijn behandeling. Echter, ik streef samen met jou naar het beste resultaat. Hier zijn wat aanpassingen voor nodig waar we meestal niet omheen kunnen. In dit gesprek zal ik daar duidelijk over zijn, zodat jij weet wat je van mij kunt verwachten.  Vervolgens kijken we of we onze wensen en behoefte op elkaar af kunnen stemmen en of we samen het vervolgtraject starten.

Als het voor beiden goed voelt plannen we het vervolg in. Je ontvangt direct na de intake een vragenlijst die je voorafgaand aan ons volgende gesprek invult en naar mij stuurt.

2. Analyse

 

Tijdens deze afspraak bekijken we samen de vragenlijst die jij hebt ingevuld en stel ik aanvullende vragen om de situatie te verduidelijken. Ook doen we een bloedsuikermeting en meten we de lichaamsmaten (mocht dit nodig zijn). Aan de hand van deze gegevens, ga ik uitleggen op welke vlakken er verbetering nodig is om gezondheidswinst te behalen. Het stukje uitleg staat in deze afspraak centraal, omdat ik ervan overtuigd ben dat wanneer jij begrijpt waarom je ‘iets’ moet veranderen, je de verandering ook echt kunt maken. Tijdens dit gesprek ontvang je van mij direct twee leefstijl/voedingsadviezen waar je mee aan de slag kunt.

3. Op maat gemaakt advies

Na ons gesprek kun jij direct aan de slag met de adviezen en tips die je hebt meegekregen in ons gesprek. Natuurlijk ontvang je van mij ook een op maat gemaakt advies. Hierin leg ik uit wat mijn diagnose is en waar we samen aan moeten gaan werken. Dit plan bestaat vaak uit meerdere stappen, maar dit pakken we per keer op. Te veel in één keer veranderen werkt niet. Dit op maat gemaakte advies bestaat uit:

Uitleg – deep learning

Voorbeeld-dagmenu

Algemene en/of specifieke voedingstips

Voorbeeld recepten

Suppletie advies

10% korting op suppletie

4. Begeleiding

Na het ontvangen van het advies ga je zelf aan de slag met de aangereikte handvatten.  Ook plannen we een vervolgafspraak in. Per persoon verschilt het hoeveel begeleiding er nodig is. Dit stemmen we samen af. Tijdens deze vervolgafspraken kijken we naar de voortgang en of jij klaar bent voor de volgende stap.

 

5. Check up's

Wil jij een stok achter de deur en wil jij tussen de vervolgafspraken een telefonische check-up inplannen? Dit kan! Hierin bespreken we kort de punten waar jij ‘nu’ tegenaan loopt en geef ik je tips om dit aan te pakken. In het vervolgconsult daarna bespreken we dit uitgebreid.

Ben jij benieuwd of ik jou kan helpen? Plan dan hier een intakegesprek.

Indicaties

Vermoeidheidsklachten

Prikkelbare darmsyndroom

Hersenschudding

Preventief

Schildklierproblemen

Een te hoog cholesterol

Diabetes type 1

Diabetes type 2

Darmklachten

 

Esther

 

Ik ben bij Nienke terecht gekomen met Long Covid/Post Covid klachten na het horen van een podcast van Metabool Gezond over dit onderwerp. Dit is nu bijna 6 maanden geleden en ik ben er nog steeds heel blij mee en merk veel verbetering door de adviezen op te volgen die Nienke mij gaf en nog geeft. Nienke is een deskundig diëtiste die ook werkt vanuit een orthomoleculaire visie. Ze beschikt over heel veel kennis betreft de werking van het lichaam en de invloeden van voeding en supplementen daarop. Ze luistert goed om vervolgens ook op een begrijpelijke en heel heldere manier uit te leggen wat er volgens haar aan de hand is en wat kan helpen. Vervolgens maakt ze een duidelijk en persoonlijk plan, zo fijn om af en toe terug te lezen. Ze begeleid je goed in de vervolgstappen en is goed bereikbaar als je vragen hebt. Ook wanneer je zelf iets even niet zo ziet zitten wat er in het plan staat, dan kijkt ze samen naar de mogelijkheden en naar wat wél kan, om zo met wat kleinere stapjes, die je dan beter aan kunt, toch te komen waar je wilt. Ik voel me gezien, gehoord en begrepen tijdens het traject en dat is denk ik een belangrijke voorwaarde om te vertrouwen in je behandelaar en om resultaat te krijgen. Ik ben zeer tevreden en word echt goed geholpen! Ik ben er nog zeker niet en er is veel wat we nog niet weten betreft Long Covid/Post Covid Syndoom maar ik weet wel dat veel van mijn klachten weg of verminderd zijn sinds mijn traject bij Metabool Gezond Diëtist Nienke Blijdenstijn! Daar ben ik heel dankbaar voor! Oh ja, mocht je niet in de buurt wonen van Nienke, dat is geen probleem. Ze doet ook online consulten en dat was ook mijn geluk! Ik raad Nienke zeker aan!

Lonneke

 

Nienke is heel vriendelijk, ze denkt bij al je vragen met je mee. Mijn dieet is helemaal op mijn persoonlijke situatie afgestemd. Je kunt haar altijd appen, mailen of bellen met vragen. Erg fijn. Sinds dit dieet en met haar hulp voel ik me energieker, ik kan me beter focussen en mijn concentratie vermogen is toegenomen. Met extra supplementen heb ik minder hooikoorts klachten en slaap ik beter. Kortom ze denkt met alles met je mee. Ik ben erg dankbaar dat zij mij zo goed begeleid heeft en dat ik zulke verschillen merk.

Ellen

 

Ik had jou gevonden via internet, toen ik na een gesprek met de huisarts op zoek ging naar een diëtiste, zowel voor mezelf alsook om adviezen te krijgen voor een gezond eetpatroon wat goed zou zijn i.v.m. hypertensie en hypercholesterolemie.

De traditionele diëtetiek past niet bij mij en niet bij de weg naar gezondheid die ik ingeslagen ben.

Mijn eerste kennismaking met jou was telefonisch n.a.v. mijn aanmelding via de mail. Jouw enthousiasme sprak me wel aan en we maakten een afspraak. Ik moet zeggen dat het voor mij vanaf minuut 1 klopte. Op zich had ik het hele verhaal rondom metabole flexibiliteit al vaker met mijn trainer Erik besproken, maar het bleef voor mij vaak nog een beetje “vaag”. Door jouw uitleg en met name ook hoe je dit praktisch kunt inpassen in het dagelijks leven kon ik er iets meer mee. Het was een uitgebreid gesprek en ik was erg benieuwd naar hoe jij dat zou gaan verpakken in een advies. En daar was ik oprecht door verrast, zo persoonlijk en zo op maat en uitgebreid. Ik heb er ook veel aan gehad (en nog steeds). Inmiddels ben ik alweer een paar stappen verder, ben nu in staat om een paar dagen per week de maaltijdfrequentie naar 2 x per dag te verlagen en ook een paar dagen per week 13 uur aansluitend niet te eten of te drinken en ik voel me daar super goed bij.

Complimenten dus!!

Contactgegevens:

Aalsterveld 70 - 6641 SE Beuningen

Kerkeland 1 - 6651 KN Druten

Tel: 06 30 24 99 68

Mail: dietist@metaboolgezond.nl

Nienke Blijdenstein, Metabool Gezond diëtist

Kwaliteits geregistreerd diëtist: 19106127789

AGB-code: 24101879 (Diëtetiek)

AGB-code: 90113514 (Orthomoleculaire therapie)

AGB-code Praktijk: 24004854

KVK-nummer: 83157743

Schermafbeelding 2021-12-19 om 14.17.22
Schermafbeelding 2022-07-11 om 12.19.34